どうもこんにちは、マサオです。
今更ですけどね、今更ですけどもうがいのやり方振り返ってみましょう。
と思って調べてみましたので皆様も確認程度で見てください。
いきなりガラガラはよくない
うがいの順番はまず
①口をすすぐ
水を口に含んだら、
顔は正面を向いたままで口の中をくちゅくちゅとすすぎます。
まずは口の中だけをすすいで吐き出します。
このとき、上を向いて行うのはあまり良くないみたいです。
上を向いてしまうと口の中の細菌がのどへと流れてしまうのです。
もちろん最初にガラガラうがいするのもおすすめできないです。
うがいの水で喉に細菌が運ばれてしまうと、
「うがいが原因で風邪にかかってしまう」
という事態になりかねません。
なのでガラガラは必ず口をすすいだ後に行いましょう！！！！！！