どうもこんにちは、まさおです。
僕は栄養補助の目的でサプリメントを摂取しています。
しかしいくら体にいいといってもたくさん一気にとるのはよろしくありません。
今回は摂取について紹介します。
サプリメントは医薬品ではなく、あくまでも健康食品です。
栄養補助食品とも呼ばれるように、食事からは摂りづらい栄養を効率よく摂取し、
健康維持に役立てるためを目的に作られたものです。
医薬品のような速効性を期待しても、
なかなか良い変化が見られないからといって過剰に摂取してしまうと、
思わぬ副作用が起こる可能性があります。
ですのでパッケージなどに書いてある適量を守って摂取することが大切です。
また、複数のサプリメントを同時に大量に摂取することも危険ですのでお気を付けを。