どうもこんにちは、マサオです。
コロナワクチンを2回接種したのですが、
周りでは２回目の時副反応がすごく出たという話を多く聞いていましたので
自分はどうなるんだろうと考えていましたが、
なーーんにも起きませんでした。
なぜ、なにも起きなかったのかそれとも準備したことがうまくいったのか
というわけで今回はどんな準備をしたのかをご紹介します。
普段から摂取してた
まず僕が毎日摂取しているものは
乳製品です。
まず
①大豆プロテインを無脂肪牛乳で飲む
②ヨーグルト食べる
③昼過ぎにR-1を飲む
以上３点はこれまでずっと続けている習慣でした。
さらに接種３日前からはさらにプラスで
①キリンiMUSE を飲む
②マルチビタミンのサプリを飲む
を追加しました。
そして接種当日は
夕方から頭痛薬を飲んでみました。
たしかに夜若干の熱っぽさはありましたが、
翌日特に違和感なく仕事をすることが出来ました。
以上が僕が個人的な対策でした。