水分補給

どうもこんにちは、マサオです。

最近気温が高くなり汗っかきの僕は

着替えては着替えまくりのこの頃ですが、

水分補給は欠かせないですね。

そんなわけで今回は簡単に水分補給で

大切なことを紹介します。

こまめな水分補給

のどが渇いたとき一気飲みをしても

なんとほとんど効果は無いようです。

理由は一度に吸収できる量が決まっているようです。

例えるなら

口に含める量には限界がありますよね。

それ以上は口に入らないですよね

これが吸収できる量だとお考え下さい。

ですので、

こまめにちびちび飲むことが大切なのです。

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