どうもこんにちは、マサオです。
最近気温が高くなり汗っかきの僕は
着替えては着替えまくりのこの頃ですが、
水分補給は欠かせないですね。
そんなわけで今回は簡単に水分補給で
大切なことを紹介します。
こまめな水分補給
のどが渇いたとき一気飲みをしても
なんとほとんど効果は無いようです。
理由は一度に吸収できる量が決まっているようです。
例えるなら
口に含める量には限界がありますよね。
それ以上は口に入らないですよね
これが吸収できる量だとお考え下さい。
ですので、
こまめにちびちび飲むことが大切なのです。