月: 2020年6月

どうもこんにちは、マサオです。

最近は外出の機会も増えてきました。

だた久しぶりに私服を着ようとするのですが、

すっかりオシャレという概念を忘れてました。

時計やら香水など付け忘れて外出してました。

徐々に改善していかないといけないと自分に言い聞かせました。

さて、そんなわけでスーパーマーケットの豆知識も

早くもその３です。

今回は

売り場完成時間

です。

実は食品売り場お店が開店したからといっても

売り場は完成していません。

なんなら売り場にカートやらカゴがありごちゃごちゃしてます。

商品がトラックなどで運ばれてくるのが大体6時頃なので

そこから品出ししていくとあっという間に開店時刻となってしまうのです。

ただし、開店までに売り場に出しておかなければいけない商品があります。

それは、定番商品と広告の品です。

広告の品はそれ目当てに来てくれるお客さんがいるので

必ず開店時間までに用意します。

定番商品とはお肉売り場でいえば

豚肉の小間切れ・鶏もも肉・豚ミンチ

の3品です。

この定番商品は開店から閉店まで売り切れにしてもいけません。

ほとんどのお客さんが買っていく商品です。

ちなみに定番商品って？

売上の中心となっている商品のことを指します。

通常は規格化・標準化された商品で売上が流行やシーズンにあまり左右されず

年間を通じてコンスタントに売れるもの。

結局何時に完成するのか

売り場が完成するのは大体9時頃になります。

その頃に行くと綺麗な売り場が完成していることが多いです。

ただし、気候や配達状況や様々な状況で変わりますので、

もし完成されていなくても暖かい目でお見守りください。

どうもこんにちは、マサオです。

僕は毎日プロデューサーを飲むのですが、

飲む理由としては、

1、栄養補助として

タンパク質の摂取はもちろん11種類のビタミン+3種類のミネラル配合 

されていますので朝飲むようにしてます。（牛乳で割ってます）。

2、筋力をキープしたまま減量できる

後程紹介しますが僕は減量目的のプロテインを飲んでいますが、

カラダは、「たんぱく質」でできているてプロテインは、

たんぱく質の英語名で、炭水化物・脂質と並ぶ３大栄養素のひとつです。

カラダは「たんぱく質」からできているので、運動でカラダづくりをしている方

食事でたんぱく質が不足している方に、プロテインはオススメです。

タンパク質はどれだけ取ればいいの？

たんぱく質105ｇ摂取する必要があります。

しかし食事だけでとるのは大変。

体重70kgの男性の場合、フィットネスをする人で1日あたり105gものたんぱく質

が必要といわれています。

容器で節約

と、ここまでプロテインについて紹介してきました。

しかし、プロテインを飲み続けるとなると少しばかりコストが

かかります。

容器もメーカーのを選ぶと600円ちょっとかかります。

少しでも抑えたいという方におススメしたいのが、

100均に売っているドレッシングシェイカーです。

僕はダイソーの商品を使っています。

メモリーもついていて便利です。

シェイカーなのでキチンとふたも閉まって

問題なく飲めます。

また、僕は衛生面も考えて容器は半年に1度新しいのと交換してます。

コストも100円なので買い換えても浮いたお金で他に使えます。

と、このようにうまく買い物して

浮いたお金で色々なことに使ってみましょう。

• 

ITパスポートの勉強をすることは、ワードやエクセルなどのソフトが使える！

という視点からの「パソコンができる」ではなく、

PCの仕組みを基礎から理解することに役立ちます。

つまり本当の「情報処理」を浅く広く、基礎から自然に学ぶことができます。

ITパスポートとは

国家資格であり情報処理技術者試験で一番簡単な資格です。

僕も学生時代に勉強し取得しました。

また、資格としては新しく平成21年4月に新設されました。

ITとはどんなものなのか簡単に知る為にはいいかもしれません。

取得のメリット

実は現役のITエンジニアには、ITパスポートはほとんど意味のない資格です。

IT系職種への就職活動でも同様で、ほとんど意味を成しません。

理由は簡単で、ITパスポートの内容は

「ITエンジニアならば知っていて当然」

の知識ばかりだからです。

逆に言うとITエンジニアを目指す人は覚えておきたいことです。

また、事務系職種の方でもPCやネットワークに触れる機会は年々増加しており

ITから逃れることはできない状況になってきています。

そんな中で、基本の情報リテラシーやセキュリティ対策を知っておくことは

大きなメリットになります。

実際に事務系職種への就職では、PCスキルの証明として役立つことが

あるようです。

勉強方法

僕の場合は学校の授業の一環でおよそ半年かけて学習していきました。

もちろん試験が近づいてからは、

自宅でも学習する時間をつくりました。

独学でも参考書やインターネットで学習することも可能です。

過去問を解いてどのような問題が出ているか雰囲気を確認することも大事です。

また、解答できなかった部分を再度復習して覚えていく方法を

僕はとってました。

試験時間

試験時間120分に対して、問題数は100問あります。

記述式問題ではなく選択して解答しますが、

計算問題があるので、時間をかけすぎないようにしたいです。

ですので１つの問題にあまり長く悩みすぎないよう気を付けて下さい。

合格したら

賞状が届きます。

履歴書に書くときは「令和○年○月　ITパスポート試験　合格」と記載します。

ちなみに面接などでよく、

「この資格はどのようなものですか？」

と聞かれることがありますので説明できるといいですよ。

僕の場合取得はしましたが今のところ活用する場面には出会ってません。

同級生もほとんど持ってますし、

エンジニアなどを目指す場合は情報処理など

さらに上の資格取得を目指しましょう。

どうもこんにちは、マサオです。

昨日ついに注文していた、ジャイアングッズが届きました。

ユニフォームとサメのセットです。

サメはパーラー選手の登場曲やヒットを打った時に使用します。

手を上下に動かして使用します。

詳しくはネットで探してみてください。

原監督もやってましたので。

今季初対決

さて、昨日の試合6月26日ヤクルト戦今季初対決

エース対決ですね。

ヤクルトスワローズの先発は昨年秋田で生で見た

カツオこと大ベテランの石川投手

試合はジャイアンツが先制するも一気に5失点と崩れるエース

近年まではエースが打たれたらもう負けだ。

と気落ちしていましたが今年は違う。

今シーズン代打打率.412とリーグトップ（17-7）

しかも代打で出てくる選手が前日スタメンだったということもある層の厚さ

そこに名将原監督の選手起用のスパイスを加えて

の成績は昨年までいた阿部慎之助の代打枠は埋まりました。

そして、昨夜ももちろん代打陣の活躍があり見事逆転勝ち。

代打攻勢のラストを飾った重信は低めの変化球をすくい上げた

打球を見送るファン、そしてベンチの声が共鳴した

「入れ！」の声・祈りとともに打球はスタンドへ

まさかのスタンドインに原監督の変顔

思わず僕も「あ、」と声が出ました。

リプレイのたびに出る首脳陣のうれしそうな顔

ベンチの雰囲気の良さがにじみ出てました。

今年のプロ野球は最後まで目が離せません。

どうもこんにちは、マサオです。

野球のある日々いいですね。

毎日たのしみです。

そんなわけで今回は2カード目です。

• 

毎年の鬼門である対カープ戦

昨年も10勝14敗1引き分け　

と負け越し

昨年はカープ唯一負け越し

カープ戦はリードしていても終盤に逆転され

突き放されるがよく見る光景でしたが、

今年はまだ始まったばかりですが、

いい戦いっぷりでした。

特にそれが見られたのは第３戦目

坂本の逆転ホームランから

逆転され突き放されましたが、

じわりと追いつきました。

あと１点取れば勝てるというところで

勝ちきれなかったですが、

去年にはない粘りが見られました。

後ほしいのは代打のカードもう１枚

そんな中

トレード確定

楽天からウィーラーを獲得

ベンチがさらに明るくなりそうですね。

また、パーラーの話し相手としても有効ですね。

野手外国人が2人になるのは心強いはずです。

そして楽天に行く池田投手には

活躍を期待してます。

どうもこんにちは、マサオです。

巨人の正捕手小林が骨折というわけでとても残念ですが、

代わりがいるのが少し安心です。

大城・炭谷がいるのは心強い。

いるメンバーで頑張ってもらいたいです。

陳列のひみつ

商品を見るときれいに陳列されていますが、

基本的には賞味期限が近いのが左または手前と会社ごとに

違いますがそれぞれ陳列方法は決められています。

僕が働いていたところは、

日付が近いほうが左側に寄せるでした。

もしキチンと陳列されていない場合は

お客さんがたくさんいて忙しい。（そんな中でもやるのが基本ですが）

そもそも従業員がすくなくて手が回らない。

などお店側の事情もありますのでその時は温かい目で見てあげてください。

どうもこんにちは、

ついにテレビで試合開始から見れてうれしいマサオです。

やはり試合開始前はわくわくしますね。

先発のサンチェス開幕前は失点に失点を重ねて

大丈夫なのか？

とは幾度となく思いましたが、

首脳陣の評価は高い

そりゃ高いお金出して獲得した選手で

メジャーに行った山口の代わりをやってもらわにゃ

ならん選手で正直期待値は高いです。

韓国リーグで活躍した投手なので

かつて在籍したグライシンガーのように活躍を

と願った矢先。

先頭打者ホームラン＿|￣|○

いや、まだだ。

3回までは様子見ようと切り替えると

本人も見事に切り替えて結局

6回途中までそのホームランだけ

ファーボールでの自滅もなく最後ばてたくらいでした。

よくやった。

というより2死満塁の仕事人高木京介は

すごい。

昨日今日と打者も状況も同じ場面できっちり抑えるんだから。

今年もよろしくお願いします。

そんでもって今日も打ちましたね

パーラー！！

昨日さっそくグッズ買ったら効果出ました。

若大将にも待望も一撃が逆転ホームランとして見事でした。

また、リリーフ陣は３試合で無失点と完璧でした。

この開幕カードは原監督の采配がズバリと決まる

気持ちのいいカードでした。

でわまた。

どうもこんにちは、マサオです。

開幕カード2戦目も見事に勝ちました。

今回はキャプテン坂本完全復活でしたね。

試合は仕事で見てないので簡単に

初回からキャプテンはキレッキレで猛打賞

コロナの影響で開幕直前に退院しチームに合流して

不安でしたが、別格でした。

心配してすみません。

さらに新助っ人外国人パーラーに待望の

来日初ホームラン！！！

甘めのボールをシャープにとらえてスタンドへ

とどめの一撃でした。

前評判でホームランより打点を稼ぐ打者と言われていましたが

やはり元メジャーリーガー

きれーーいに打ちました。

打つとき状態がほとんど前に突っ込まず

自分のポイントで打つのが非常に上手で

芯で捉える上手さもさすがです。

2連勝ということで明日は落ち着いた気持ちで見れそうです。

どうもこんにちは、マサオです。

いよいよ始まりましたプロ野球！！👏

待ってましたよプロ野球。

やっぱり野球のある日常はやっぱりいいですね。

なにより巨人ファンのわたくしは、

開幕戦勝利かつ球団通算6000勝のめでたいスタート

しびれる試合でしたね。

最高でしたね。

序盤は投手戦になるかと思いきや3回表9番西に

少し甘く入ったところをズバーンとレフトポール直撃の先制パンチ

うわ、1発だけは気を付けてと思ってたけども、

この予想外の一撃は予想してなかった。

今朝階段から登ってきたランニング途中のおじさんが

登り切って1歩目で転んだのを見た時くらいの驚き。

まあ、すぐ追いついたしこっからだもつかの間またもや西にタイムリー

あらあら、またですか！

今年も開幕は厳しいのかと思っていたのもつかの間

阪神は継投策に入る

対して巨人も動く

8番小林に代打石川

これがズバリ！

ライト前に目の覚めるような当たり、

すかさず代走増田からのエースに代打湯浅（プロ初打席）

ここも見事送りバント成功

初打席だけでも緊張するのに

代打でバントする仕事ぼくならガクガクです。

そこできっちり決めるもんだから今年は注目です。

チャンスで1番吉川尚僕の一押し選手です。

彼の守備は見てるだけでお金が取れるほど動きに華があります。

内角の球をコンパクトにクルっと回転した打球は一気に

スタンドへ！

最初詰まったのかと思いましたが結構飛びました。

その後中川→デラロサできっちり締めての逆転勝利

お見事でした。

最終回のゲッツーの場面

サード岡本の捕球うまかったですね、

少しセカンドへの送球ずれたのですが、

坂本もさすがでした。

あのゲッツーで完全に断ち切りましたね。

明日も楽しみです。

どうもこんにちは、マサオです。

今日は筋トレ時の正しい呼吸法を紹介します。

おそらくダイエットにも

呼吸を止めるな

皆様は筋トレをやってるとき、

息を止めたりしていませんか？

筋トレをするとき正しい呼吸をしていないと

非常にもったいないです。

例えるならポイントカードあるのに

ださないみたいな感じです。

正しい呼吸法でやることでより効果的に！！

筋トレの効果を高めることができます。

正しい呼吸

①力を入れるときに（体をあげるとき）

吐く

②力を抜くとき（体をもどすとき）

吸う

てな感じでやってみてください。

めざせ、パーフェクトボディー！！！